Een maagzweer is een wondje (zweer) in het slijmvlies van de maag. Meestal bevindt de zweer zich net voorbij de uitgang van de maag, aan het begin van de twaalfvingerige darm, maar soms ook in de maag. Ongeveer 1 op 10 mensen krijgt in zijn leven te kampen met een maagzweer.
Een maagzweer ontstaat als er geen goed evenwicht is tussen de hoeveelheid maagzuur en maagslijm. Het maagzuur zal dan de maagwand aanvreten en de bloedvaten erin. Dat kan uiteindelijk leiden tot een maagbloeding of zelfs een maagperforatie (gat in de maagwand). Als er door dat gat maagzuur ontsnapt en in de buikholte terecht komt, kan dat een zeer pijnlijke ervaring zijn.
Mensen met een maagzweer voelen meestal pijn in de onderbuik. Die pijn verergert ’s nachts en vermindert na het eten. Andere symptomen zijn brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel of misselijkheid.
In uitzonderlijke gevallen kan de maagzweer gaan bloeden, waardoor de patiënt bloed gaat braken of er bloed in zijn stoelgang terecht komt.
Andere complicaties kunnen bestaan uit maagperforatie (vooral bij jonge mannen) en de obstructie van de darm.
Een maagzweer kent twee belangrijke oorzaken. Een daarvan is een bacterie die in de maag zelf leeft, de helicobacter pylori. De tweede oorzaak is het langdurig gebruik van geneesmiddelen als pijnstillers (aspirine, ibuprofen, naproxen, enz.) en niet-steroïdale ontstekingsremmers. Als je die geneesmiddelen langer dan een maand moet innemen, kun je ze best combineren met maagzuurremmers.
Vroeger werd gedacht dat stress en een onregelmatig eetpatroon maagzweren konden veroorzaken, maar dat bleek toch niet zo te zijn. Tabak en alcohol stimuleren de aanmaak van maagzuur, waardoor het risico op een maagzweer groter wordt.
De arts zal je een geneesmiddelenkuur van enkele weken voorschrijven. Je zult ook een hele maand lang ontstekingsremmers moeten nemen. Als er ook sprake is van een bacterie, krijg je antibiotica voorgeschreven.
Zelf kun je het genezingsproces positief beïnvloeden door niet te roken en geen alcohol te drinken. Eet meerdere kleine porties, in plaats van een of twee grote. Je hoeft geen aangepast dieet te volgen, maar als je merkt dat je op bepaalde maaltijden niet goed reageert, kun je ze beter laten (bv. vet of pikant voedsel). De eerste dagen kun je tabak en alcohol ook beter laten.
Wie eenmaal een maagzweer heeft gehad, loopt daarna meer risico op een nieuwe maagzweer.
buikpijn, maagpijn, maagzweer Gastritis is een ontsteking van het maagslijmvlies. Acute gastritis is de meest voorkomende stoornis van de maag. We mogen gastritis niet verwarren met een maagzweer. Chronische gastritis is een langdurige ontsteking van het maagslijmvlies.
• Misselijkheid
• Braken
• Gespannen buik
• Opgeblazen gevoel
Eventueel ook:
• Buikkrampen
• Koorts en rillingen
• Hoofdpijn
• Spierkrampen
Gastritis wordt veroorzaakt door bacteriële, schimmel- of parasitaire infecties. Het kan ook het gevolg zijn van de consumptie van irriterende stoffen (alcohol, zout, kruiden, tabak, frisdranken, enz.), te warme of te koude gerechten of dranken en medicatie zoals ontstekingsremmers. Ten slotte kan ook stress een grote rol spelen in de ontwikkeling van gastritis.
• Vermijd irriterende stoffen
• Stop met roken
• Vermijd bepaalde medicatie
• Houd stress onder controle
• Pas je voeding aan en eet geen grote hoeveelheden in een keer
• Eet of drink geen hete of heel koude maaltijden of dranken
• Voorkom een lege maag
buikpijn, gastritis, maagpijn Maagpijn, iedereen heeft er wel eens last van. Toch zijn de veel voorkomende oorzaken van maagpijn over het algemeen gemakkelijk te behandelen.
• Te snel eten of iets heel kouds/warm eten
• Gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen
• Maagzweer
• Maag- of darmontsteking
• Bijwerkingen van een bepaald geneesmiddel
• Stress en andere psychische oorzaken
Als je vaak last hebt van maagpijn, kun je zelf proberen er iets aan te doen:
• Iets eten of drinken (bijvoorbeeld warme melk)
• Lichte maaltijden, geen vet meer
• Kleine porties eten, geen grote, zware maaltijden
• Alcohol, geen pikant eten, geen koolzuurhoudende dranken, geen koffie, chocolade, sinaasappels enz. vermijden
• Stoppen met roken (dan herstelt het slijmvlies van de maag zich sneller)
• Bij de apotheek zijn verschillende middeltjes tegen maagklachten verkrijgbaar, maar die mag je nooit voor lange tijd nemen
buikpijn, maagpijn Bloed in het sperma (hemospermie) komt vaak voor, maar heeft meestal geen ernstige oorzaak. Zo kan er een bloedvaatje in de testikel of in de bijbal geknapt zijn. Toch slaan veel mannen die ermee te maken krijgen snel in paniek.
Zoek eerst eens uit of het bloed niet afkomstig is van je partner (bv. menstruatiebloed). Ook moet je bloed in het sperma niet verwarren met bloed in de urine.
• Spontaan bloedende fijne bloedvaatjes
• Seksuele onthouding (bij een eerste keer seks na een periode zonder is de kans op bloed in het sperma groter)
• Ontsteking van de prostaat, plasbuis of zaadblaasjes
• Aandoeningen van de plasbuis (poliepen, vergroeiingen, enz.)
• Gebruik van bloedverdunnende medicijnen
• Operatie of onderzoek
• Hoge bloeddruk
• Bloedstollingstoornissen
• …
Zeldzaam:
• Prostaatkanker (vooral bij mannen boven de 50)
• Tuberculose
• Teelbalkanker
• Kanker in de zaadblaasjes
De arts zal de patiënt grondig onderzoeken en de gevonden oorzaak behandelen. Als er niets gevonden wordt, zal hij bij jonge mannen (onder de 40) eerst een drietal maanden afwachten. Bij jonge mannen verdwijnt het bloed meestal binnen de maand.
Mannen boven de 40 waarbij geen oorzaak wordt gevonden, moeten een uitgebreid onderzoek ondergaan om er zeker van te zijn dat er niets over het hoofd wordt gezien.
Vaak is het aan te raden een 14daagse rustkuur (zonder zaadlozing) in te lassen.
bloed, hemospermie, sperma Diarree, we hebben er allemaal wel eens last van. We spreken van diarree als er een losse, waterige stoelgang is en we de drang hebben om dringend en vaker naar het toilet te gaan. Meestal gaat diarree ook gepaard met buikkrampen. Diarree is niet alleen pijnlijk, maar het kan ook je sociale en professionele leven beïnvloeden.
Als onze darmen voldoende verteerde voedingsstoffen en vocht opnemen, hebben we een normale stoelgang. Maar als onze darmen abnormaal functioneren, scheiden ze extra lichaamsvocht af en wordt onze stoelgang losser en waterig.
Een abnormaal functioneren van onze darmen kan veroorzaakt worden door stress, voedsel (kruidig eten, alcohol, vet voedsel,…) of infecties door kiemen (bijvoorbeeld salmonella).
Als je diarree hebt is het belangrijk dat je je vochtniveau op peil houdt. Drink daarom voldoende zodat je niet uitdroogt. Let er ook op dat je gezond eet. Neem geen voedsel dat vettig of sterk gekruid is, maar geeft je darmen even de tijd om te herstellen.
Vermijd ook ontbijt- of peperkoek, sinaasappelsap, pruimen of stroop. Deze voedingswaren hebben immers een laxerende werking. Wit brood, thee, bananen en rijst zijn wel een goed idee aangezien ze een stoppende werking hebben.
Hou er rekening mee dat de werking van bepaalde medicijnen, zoals de pil, kan teniet gedaan worden door diarree aangezien het middel te snel het lichaam verlaat.
Voorkom ook dat je anderen besmet door na elk toiletbezoek goed je handen te wassen.
diarree Bij een oogontsteking gaat het meestal om een ontsteking van het bindvlies (conjunctivitis). Het bindvlies is het dun laagje weefsel dat de buitenkant van het oogwit en de binnenkant van de oogleden bekleedt. Bij een ontsteking worden het oogwit en de binnenkant van de oogleden rood. Je oog of ogen voelen branderig aan. De ogen worden vaak ook tranerig.
Een ontsteking van het bindvlies kan samengaan met de ontsteking van andere weefsels van het oog. Het oog doet dan pijn, het gezichtsvermogen vermindert of kan geen licht meer verdragen (lichtschuwheid). In dat geval moet je zo snel mogelijk een dokter raadplegen.
Als je contactlenzen draagt is het belangrijk dat je er op een hygiënische manier mee omgaat, om zo de kans op oogontstekingen te verkleinen.
Bacterie: bij deze vorm scheidt het oog meestal veel pus af. Het oog voelt erg pijnlijk aan. je kunt het behandelen met antibiotica-oogzalf.
Virus: je oog wordt rood en doet pijn, maar je oog scheidt geen pus af. Behandeling is niet echt mogelijk, maar meestal is de ontsteking na een paar dagen verdwenen.
Overgevoeligheid/allergie: hooikoorts, allergie voor honden of katten, allergie voor make-up, enz. Ogen jeuken, zijn rood en tranen enorm.
Naast de behandeling met de oogzalf of -druppels die de arts je voorschrijft, kun je zelf een aantal dingen doen om te voorkomen dat de ontsteking verergert:
• Draag geen contactlenzen! Doe ze weer pas in als de ontsteking volledig over is.
• Gebruik geen oogmake-up, dat kan de genezing namelijk verhinderen.
• Draag een zonnebril als je in fel zonlicht bent.
• Als je oogleden aan elkaar vastplakken, kun je ze losweken met een watje dat je nat maakt. Strijk van de buitenste naar de binnenste ooghoek.
• Ontsteking van het hoornvlies (keratitis):
Kan ontstaan door blootstelling aan ultraviolette stralen, het herpes simplexvirus, blaren ten gevolge van een oogoperatie.
• Ontsteking van het ooglid (blefaritis):
Meestal ontsteking van de ooglidrandjes (waar de wimpers zich bevinden). De oorzaak is bijna altijd de bacterie staphylococcus aureus.
• Ontsteking van de uvea, het inwendige oog (uveïtis):
Deze oogontsteking kan veel verschillende oorzaken hebben. Vaak leidt een andere ziekte of aandoening tot de ontsteking (bv. ziekte van Crohn, tuberculose, syfilis, enz.)
ogen, oogontsteking Fitte, gezonde personen hebben meestal wel iets gemeenschappelijk: hun levenstijl. Wil je ook fitter worden, afvallen en een gezonder leven leiden, dan zijn de volgende tips misschien wel iets voor jou:
1. Slaap goed en word op een natuurlijke manier wakker
Veel fitte personen worden ’s morgens al wakker voordat hun wekker afgaat. Ze voelen zich uitgerust, energiek en hebben honger. Fitte mensen vallen gemakkelijker in slaap en hebben minder slaap nodig dan mensen met een ongezonde levensstijl.
2. Bereid je sportmomenten goed voor
Het is goed op voorhand al te plannen wanneer je gaat sporten. Maak je sportzak alvast klaar, zodat je niets aan het toeval over laat. Behandel je sportafspraken als afspraken die je voor het werk of met vrienden maakt.
3. Doe ’s morgens aan lichaamsbeweging
Als je ’s morgens al oefeningen doet, heb je de rest van de dag al een gevoel van voldoening. Je bent de dag gezond begonnen en zult sneller de neiging hebben hem ook gezond te beëindigen (gezonde voeding, geen stress, enz.)
4. Plan je maaltijden
Eet dagelijks op regelmatige tijdstippen en bereid je maaltijden voor. Denk na over wat je gaat eten. op die manier voorkom je dat je nog snel een maaltijd moet opwarmen of een bezoek aan de snackbar brengt.
5. Blijf niet bij de pakken zitten
Als je al eens tegenslag hebt (bv. training gemist, ongezonde maaltijd gemist), probeer die dan zo snel mogelijk weer goed te maken. Voorkom dat je nog meer trainingen mist of zorg ervoor dat je volgende maaltijden wel gezond zijn.
6. Verander je levensstijl en gedrag voor lange tijd
Een paar weken je levensstijl aanpassen, zal niet voldoende zijn. Gezond en fit worden vereist tijd en geduld. Probeer zoveel mogelijk informatie op te pikken over hoe je een gezond leven kunt leiden.
7. Besef dat jij als enige je gedrag kunt veranderen
Hulpmiddeltjes om af te vallen of om er beter uit te zien zijn niet de oplossing. Alleen jij kunt je leven veranderen. Een gezonde levensstijl is een levenslang proces.
8. Val af en blijf op gewicht
Als je dieet, val je meestal af, maar de kilo’s vliegen er nadien in een mum van tijd weer aan. Blijf gezond eten!
9. Moedig jezelf aan
Zeg voortaan niet meer “ik ben dik” of “ik ben ongezond”. Vervang die negatieve uitspraken door positieve zinnen als “ik ben sterk”, “ik kan alles aan” of “ik ben blij dat ik aan sport doe”.
10. Stel jezelf doelen
Houd jezelf een realistisch doel voor ogen, zoals een gewicht dat je wilt bereiken of een afstand die je wilt lopen. Als je een doel bereikt heb, stel jezelf dan een ander doel.
afslanken, afvallen, dieet, sporten Volgens onderzoek kunnen stressverminderende oefeningen de bloeddruk helpen verlagen. Hier vind je alvast enkele tips:
Lichaamsbeweging kan helpen je stress te verlichten en negatieve gedachten en gevoelens onder controle te houden. Regelmatig je spieren strekken stimuleert het lichaam tot de aanmaak van natuurlijke chemicaliën, die je humeur verbeteren en de pijn verlichten.
Je kunt je stress verminderen door de taken, situaties en relaties die je stress bezorgen te erkennen en ze vervolgens zo goed mogelijk aan te passen.
Voorbeeld:
Als je veel werk hebt en weinig tijd, stel jezelf dan realistische doelen en kies je prioriteiten. Laat de minder belangrijke taken even liggen. Als je je daarentegen gestresseerd voelt bij een gebrek aan focus of uitdagingen in je leven, zoek dan nieuwe activiteiten en hobby’s op die de routine in je leven verbreken.
Wat de oorzaak van je stress ook mag zijn, probeer er constructieve oplossingen voor te bedenken. Grijp zeker niet naar alcohol, nicotine of drugs. Die verergeren je problemen alleen maar.
Experimenteer met diep ademhalen, progressieve spierontspanning, meditatie, enz. het ontspannen van je lichaam heeft namelijk ook een positief effect op het brein.
Wordt de stress je echt teveel, zoek dan hulp bij een psychiater, psycholoog, psychotherapeut of een sociaal werker. Zelfhulpgroepen of cursussen waar je leert omgaan met stress zijn ook een optie.
Woedebeheersing of ‘anger management’ kan een goede hulp zijn om je gevoelens onder controle te houden. Tijdens een cursus woedebeheersing leer je hoe je minder agressief reageert in bedreigende situaties en ontspanningstechnieken voor wanneer je een woedeaanval voelt opkomen. Een woedeaanval is slecht voor je hart, je bloeddruk en je gemoed!
bloeddruk, hoge bloeddruk, stress Longontsteking of pneunomie is een infectie van het longweefsel. De twee meest voorkomende vormen van longontsteking zijn de lobaire longontsteking, de bronchopneumonie en de atypische viruspneumonie
• De lobaire longontsteking, de klassieke vorm van de ziekte, wordt veroorzaakt door pneumokokken. De ziekte verspreidt zich volledig over de longkwab.
• Bronchopneunomie of lobulaire longontsteking komt vooral voor bij kinderen, oudere mensen en mensen met COPD. Het komt vaak voor na een bronchitis of een acute infectieziekte.
• Atypische viruspneumonie wordt verwekt door virussen, kleine bacteriën en mycoplasma’s (bacteriën zonder celwand). De aandoening bestaat uit tal van kleine ontstekingshaarden.
De meest voorkomende oorzaken zijn dus virussen, pneumokokken, gram-negatieve bacteriën bv. Haemophilus influenzae) en atypische verwekker (komen meer voor bij adolescenten en zijn minder gevoelig voor de antibiotica)
Verder worden longontstekingen ook ingedeeld volgens de plaats waar patiënten de longontsteking oplopen. Zo kun je een onderscheid maken tussen de ‘community-acquired pneunomia’ ( in de omgeving opgelopen longontsteking) en de ‘hospital-acquired pneunomia’(in het ziekenhuis opgelopen longontsteking).
De in de omgeving opgelopen longontsteking wordt door pneumokokken en andere bacteriën en virussen. Patiënten die in het ziekenhuis longontsteking oplopen, zijn meestal al erg verzwakt en daardoor erg vatbaar voor de micro-organismen die in het ziekenhuis circuleren.
• Kortademigheid
• Koorts en rillingen
• Pijn in de borststreek
• Moeizame ademhaling
• Hoesten en ophoesten van sputum (gele, groene slijmen)
Soms gaat dit gepaard met:
• Hoofdpijn
• Transpireren
• Vermoeidheid
• Cyanose (blauw kleuren van voeten, vingers en lippen)
• Hemoptoe (ophoesten van bloed)
De arts stelt de diagnose longontsteking na grondig onderzoek van de longen. Vaak moet de patiënt ook een foto van de longen laten maken.
Longontsteking kan, als het tijdig herkend wordt, goed behandeld worden met antibiotica. Binnen 2 tot 4 weken is de patient er dan helemaal bovenop. In ernstige gevallen kan een opname in het ziekenhuis noodzakelijk zijn.
Als de ziekte niet op tijd herkend wordt, verzwakken de longblaasjes heel erg en wordt de longinhoud verkleind. Dat kan de dood tot gevolg hebben. Maar veel hangt ook af van de gezondheidstoestand van de patiënt.
Een eenvoudige vaccinatie kan je immuun maken voor pneumokokken. Een vaccinatie is vooral aan te raden aan kinderen en oudere mensen.
longen, longontsteking, pneumokokken, pneunomie Moedervlekken (naevi naevocellulares) zijn licht tot donker gekleurde vlekjes in de huid. Op de plek waar een moedervlek zit, doet zich een opeenhoping van pigmentvormende cellen (melanocyten) in de huid voor. Moedervlekken zijn meestal goedaardig en het is dan ook een normaal verschijnsel. De meeste mensen krijgen ongeveer 25 moedervlekken. Deze kunnen verschillen in grootte, vorm en kleur.
Sommige moedervlekken zijn al aanwezig vanaf de geboorte. Dit noemt men congenitale moedervlekken. De meeste vlekken ontstaan tussen het 3de en 20ste levensjaar. Erfelijke aanleg speelt een rol in het ontwikkelen ervan. Ook het blootgesteld zijn van de huid aan zonlicht heeft invloed op het ontstaan van moedervlekken.
Een moedervlek is goedaardig. Toch is er een kleine kans dat een moedervlek zo ontaardt in een melanoom. Een melanoom is een zeer agressieve vorm van huidkanker die snel uitzaait. Wanneer zo’n huidvlek in een vroeg stadium wordt ontdekt en verwijderd, is de kans dat de kanker is uitgezaaid klein. Aangezien deze vlekken zich op de huid bevinden en dus ook goed zichtbaar zijn, worden ze meestal snel ontdekt.
Het is belangrijk dat je de vlek door een arts laat onderzoeken als je de volgende dingen opmerkt aan een moedervlek:
• Van kleur veranderen
• Van grootte veranderen
• Steken, jeuken of pijn doen
• Bloeden
• Korstjes op de moedervlek
Een melanoom is groter dan een moedervlek. De vorm is grillig en asymmetrisch. Ook de pigmentatie is vaak onregelmatig. Zo kunnen bruine, zwarte, rode, paarse of witte tinten voorkomen.
Je loopt een hoger risico om melanomen te ontwikkelen als je:
• Meerdere familieleden hebt die ook melanomen hebben
• Meer dan 50 moedervlekken hebt
• Een bleke huid hebt met sproeten en blonde of rode haren
• Zonverbrandingen hebt opgelopen op jonge leeftijd
• Aangeboren moedervlekken hebt die groter zijn dan 8 centimeter
huid, huidaandoening, melanoom, moedervlek