Algemeen

Welke klachten komen psychologen het meest tegen?

Denk jij eraan om naar een goede psycholoog in Amsterdam te gaan? Je wil je bij een professioneel psycholoog in Utrecht terecht omdat je last hebt van psychische klachten? Er zijn een aantal psychische klachten en problemen waar psychologen op regelmatige basis mee te maken krijgen. Bijvoorbeeld:
1. Stress, overspannenheid of een burn-out
Bij een burn-out heb […]

Lees meer »

De makkelijkste stappen naar een gezonder leven

Gezonder leven is iets wat we allemaal wel willen, maar lang niet altijd doen. Dat komt omdat het verandering vereist en daarbij moet je uit je comfort zone stappen: dingen doen of laten waar je in eerste instantie geen zin in hebt. Toch wordt het steeds gemakkelijker om gezonde keuzes te maken als je eenmaal […]

Lees meer »

Tips om snel af te vallen

We willen allemaal lekker in ons vel zitten en het droomlichaam hebben. Wat voor lichaam dat dan is, is voor iedereen verschillend. Velen zien echter het slanke figuur als het ideale plaatje. Dat kun je alleen bereiken door gewicht te verliezen. Dat kost tijd en heel veel motivatie. Het kan natuurlijk ook op een snellere […]

Lees meer »

Is glutenvrij eten gezond?

Een gluten allergie is erg vervelend om te krijgen. Je kunt dan in een klap een hoop producten niet meer eten. Deze moeten allemaal vervangen worden. De laatste tijd is daar steeds meer aandacht voor. Zo zijn er al verschillende glutenvrije producten op de markt, zodat iedereen zo gevarieerd mogelijk kan eten. Maar, is glutenvrij […]

Lees meer »

Eerste hulp bij een stralend gebit

We weten allemaal hoe belangrijk het is om een gezond en stralend gebit te hebben. Jouw gezondheid valt en staat met de gezondheid van jouw gebit. Een goede verzorging van je tanden is daarom ook erg belangrijk. Bovendien is je lach en daarmee je gebit ook jouw visitekaartje. Natuurlijk kan het altijd voorkomen dat er […]

Lees meer »

Tips om je tuin geschikt te maken voor sporten

Ben je gek op sporten, maar heb je geen zin om elke keer naar de sportschool te gaan? Dat is ook niet nodig, want ook in en rondom huis kun je prima sporten. Als het lekker weer is buiten, is de tuin bijvoorbeeld ook een ideale plek voor jouw sportsessies. Om ideaal te sporten is […]

Lees meer »

Eerste hulp bij urineverlies

Er komt een tijd dat, de meeste, mensen incontinent worden. Dat is niks om je voor te schamen, alhoewel veel mensen dat toch doen. Incontinent worden hoort er nou eenmaal bij op een bepaalde leeftijd. Urineverlies is ook niet altijd weg te toveren, dus we moeten er nou eenmaal mee leren leven. Je kunt het […]

Lees meer »

Tekort aan zink? Zo kom je erachter!

Jouw lichaam heeft vitaminen en mineralen nodig om gezond te functioneren. Een van deze mineralen is bijvoorbeeld zink. Een tekort aan zink is alles behalve gezond. Daarom is het verstandig om bij te houden of je genoeg binnen krijgt van dit mineraal. Mocht dit niet het geval zijn, geen paniek. Er zijn manieren om er […]

Lees meer »

Verminder de invloed van stress met deze zelfzorg tips

Stress hebben is ongezond. Je lichaam leeft eigenlijk in een onafgebroken modus van overleven. Je hartslag is te hoog, je stresshormonen swingen de pan uit. Je slaapt slechter en daardoor heb je meer moeite met behoorlijk functioneren. Stress is bovendien gelinkt aan allerlei ziektebeelden zoals spijsverteringsklachten en hartklachten. Door stress actief te verminderen, hou je […]