goed gezond

Vaak wordt gesproken over twee soorten cholesterol: ‘de goede’ en ‘de slechte’. Eigenlijk gaat het dan over het ‘transportmiddel’ waarin de cholesterol door het bloed wordt vervoerd. De goede soort verwijdert het teveel aan cholesterol uit het bloed en de vaatwanden. Deze wordt HDL-cholesterol genoemd. De slechte cholesterol noemt men LDL-cholesterol. Verhouding De verhouding totaal […]

In je bloed is steeds een bepaalde hoeveelheid cholesterol aanwezig. Dit cholesterolgehalte wordt deels bepaald door je genetische achtergrond en deels door de hoeveelheid verzadigde vetten die je inneemt via voeding. Zelfs als je geen cholesterol eet, houdt je lichaam het cholesterolgehalte in je bloed op peil door zelf cholesterol te produceren. Maar het cholesterolgehalte […]

Een hoge cholesterol verhoogt het risico op hartklachten als atherosclerosis (aderverkalking). Atherosclerosis is een proces waarbij vetachtige stoffen zich tegen de wanden van de slagaders afzetten, waardoor deze vernauwen. Dat leidt uiteindelijk tot een belemmering van de bloedvoorziening van de achterliggende weefsels en organen. Daardoor kunnen uiteindelijk ischemische klachten (lage doorbloeding) als angina pectoris (borstpijn)en […]

Cholesterol behoort tot de groep van vetten, ook wel lipiden genoemd, en zorgt voor de bouw van lichaamscellen, de aanmaak van bepaalde hormonen en speelt een belangrijke rol in de spijsvertering. Dat maakt cholesterol een onmisbare stof in ons lichaam. Cholesterol zit in dierlijk en plantaardig voedsel. Maar het grootste deel, ongeveer 70%, wordt aangemaakt […]

Veel mensen hebben afwijkende cholesterolwaarden omwille van een erfelijke aandoening. De meesten weten echter niet dat ze deze aandoening hebben. Het is belangrijk dat ze de juiste behandeling krijgen aangezien het risico op hart- en vaatziekten groot is. Naast een gezonde levensstijl hebben ze ook levenslang medicijnen nodig om hun cholesterolgehalte op een veilig niveau […]

Een natuurlijk middel om je cholesterolgehalte te verlagen zou wel eens een veiligere optie kunnen zijn dan de geneesmiddelen die de dokter op voorschrift geeft zoals Lipitor, Zetia, Zocor en andere cholesterolverlagende middelen, gekend als statines. Het probleem met deze geneesmiddelen is dat, alhoewel ze kunnen helpen, er kans is op zeer ernstige neveneffecten zoals […]

Iedere dag een dosis sojaeiwit kan zorgen voor een lagere bloeddruk en kan zorgen voor een verlaging van ldl of slechte cholesterol bij vrouwen. Ook voor vrouwen die te kampen hebben met te hoge bloeddruk na de menopauze kan soja zorgen voor een betere bloeddruk. In een studie die gepubliceerd werd in Archives of Internal […]

Vele schrikken van het nieuws na een bloedtest dat hun cholesterol te hoog is, als je cholesterolwaardes geen extreme vormen aannemen zal de dokter je aanraden om iets aan je te hoge cholesterol te doen doormiddel van een aangepast dieet en een gezonde portie lichaamsbeweging. Waarom is hoge cholesterol slecht? Te hoge cholesterol kan lijden […]

Amerikaanse wetenschappers stellen dat het eten van look niet zorgt voor een verlaagd cholesterolgehalte in het bloed, zoals eerder aangenomen werd. Look wordt al sinds lange tijd aangewend voor de behandeling van hart- en vaatziekten, zelfs al in het Egypte van 3500 jaar geleden. Kort geleden werd door onderzoekers bewezen dat allicine, een bestanddeel van […]

Vrouwen met een hoger gehalte transvetten in hun bloed hebben een driemaal groter risico op hart- en vaatziekten dan vrouwen met een lager gehalte aan transvetten. “Transvetzuren kunnen niet door mensen zelf aangemaakt worden. De enige bron van transvetten is onze voeding,” zegt Frank Hu van de ‘Harvard School of Public Health’ in Boston. De […]