goed gezond

Een gezond ontbijt is de beste manier om je dag energiek en vol goede moed te beginnen. Het geeft je lichaam de nodige voedingsstoffen en het helpt je om de rest van de dag gezondere keuzes te maken. Je zult minder snel snoepen als je al een goede en gezonde basis hebt gelegd. Dit wil […]

Het is altijd leuk om een cadeau te geven voor een speciale gelegenheid, zoals een verjaardag of jubileum. Of zomaar omdat je wilt laten weten aan iemand te denken of iemand op een speciale manier te verrassen. Een gezond cadeau geven betekent bovendien dat je over het geschenk hebt nagedacht. Nu zijn er allerlei gezonde […]

Wil je graag sporten, maar heb je niet zoveel tijd om te koken? Dan ben je niet de enige, want dit is een bekend probleem voor mensen die een drukke baan hebben, maar toch graag fit willen zijn. Toch is het natuurlijk erg belangrijk om goed te eten, want op een lege maag naar sporten […]

Alsof het dagelijks leven nog niet stresserend en zwaar genoeg is komen er soms nog heel wat problemen bij. Mensen kunnen bijvoorbeeld lijden aan ziektes als astma of de ziekte van Crohn. Of ze kunnen last hebben van een moeilijke spijvertering of een huidaandoening. Komen deze problemen jou bekend voor? Het klinkt misschien wat onmogelijk […]

Welke mineralen heeft ons lichaam nodig om gezond te blijven? In welke voedingsmiddelen kan je ze vinden? En hoe komt het dat zij onze gezondheid intact houden? Een antwoord op deze vragen vind je terug in dit artikel. Mineralen zijn belangrijke delen van ons dagelijkse voeding. Ze zorgen er voor dat je botten en hart […]

Cholesterol is een vetachtige stof, die dienst doet als een bouwsteen voor lichaamscellen en hormonen in het lichaam. Cholesterol wordt door het lichaam zelf geproduceerd, dat gebeurt in de lever en in mindere mate in de bijnieren en de darmen.  Ook wordt een klein gedeelte opgenomen uit de voeding. In het lichaam heb je twee […]

Voedingsproducenten bedenken de meest creatieve mogelijkheden om hun producten aantrekkelijker te maken voor kinderen. Granen in gekke vormen, verrassingen bij de cornflakes, pasta in de vorm van cartoonfiguren,… Je kan het niet gek genoeg bedenken, of het bestaat. Onderzoek wees echter uit, dat kinderen meer aangetrokken worden tot leuke, mooi ogende voedingswaren dan tot generieke […]

Of je nu graag tomaten eet in een slaatje met een beetje olijfolie, of tomatensaus bij een pasta… Regelmatig tomaten eten is goed voor je gezondheid,… en voor je gehemelte! Tomaten bevatten namelijk natuurlijke pigmenten die een positief effect hebben op het lichaam, zoals de verkleinde kans op kanker. De heilzame werking van tomaten Tomatenplanten […]

Als je één appel per dag eet, zou je minder kans hebben op darmkanker. Dat zeggen Franse onderzoekers. Appels (en vooral hun schil) bevatten stoffen die ons lichaam beschermen tegen allerlei ziektes. Appels zijn bovendien zeer voedzaam want ze bevatten voedingsvezels en vitamines. Appels zijn zelfs gekend om hun remmende werking op het ouderdomsproces. “Eén […]

Weight Watchers is een Amerikaans bedrijf, in 1963 opgericht door Jean Nidetch. Jean Nidetch ontwikkelde een dieet dat al miljoenen mensen heeft geholpen om af te vallen. Weight Watchers is een van de beroemdste afvalmethodes. Het  dieet probeert afvallen meer te laten zijn dan alleen minder eten. Het dieetprogramma wordt in groepsverband gevolgd, daarom denken […]