Archief voor januari, 2022

Verminder de invloed van stress met deze zelfzorg tips

Stress hebben is ongezond. Je lichaam leeft eigenlijk in een onafgebroken modus van overleven. Je hartslag is te hoog, je stresshormonen swingen de pan uit. Je slaapt slechter en daardoor heb je meer moeite met behoorlijk functioneren. Stress is bovendien gelinkt aan allerlei ziektebeelden zoals spijsverteringsklachten en hartklachten. Door stress actief te verminderen, hou je […]

Lees meer »

Zo zorg je voor algehele fitheid

Sporten is goed voor de gezondheid. Het is dan wel van belang dat je dit op een goede manier aanpakt. In de eerste plaats is het slim om lid te worden van een fitness in Brussel. Daar vind je namelijk alles wat je nodig hebt om aan de slag te gaan. Het is nu […]

Lees meer »

Hoe herken je spanningshoofdpijn?

Er zijn een paar dingen heel vervelend als je die krijgt, met stipt op nummer één staan jeuk en hoofdpijn. Tegen jeuk zijn vaak allerlei middeltjes te vinden, maar van hoofdpijn kom je niet zo snel af. Je kunt wel een paracetamol of ibuprofen nemen, maar daardoor kun je het ook erger maken. Hoofdpijn kan […]

Lees meer »

5 tips voor ouderen die thuis wonen

Het is geen geheim dat ouderen vaak net een beetje meer hulp nodig hebben dan jongeren. Een automatisch seniorenalarm kan dan ook goed van pas komen. Wanneer je als oudere nog wel zelfstandig kan wonen is dat natuurlijk heel fijn, maar een goed vangnet is toch wel verstandig. Deze moderne techniek kan daar goed bij […]

Lees meer »

Creatief met kerst? Organiseer een winterbarbecue

Het ziet er naar uit dat corona ook dit jaar weer roet in het (kerst)eten zal gooien. Een grote, gezellige familiebijeenkomst tijdens de kerstdagen zit er hoogstwaarschijnlijk ook in 2021 niet in. Kunnen we dan alweer geen kerst vieren of zijn er toch alternatieven? Wie een groot feest wil met kerst zal creatief moeten zijn. […]

Lees meer »