goed gezond

Dagelijkse activiteit: meer beweging zonder ingewikkeld plan Meer bewegen staat bij veel mensen op het lijstje met goede voornemens. Toch komt het er niet altijd van. Een drukke werkdag, huishoudelijke taken en afspraken laten weinig ruimte over voor een bezoek aan de sportschool. Daardoor lijkt een actievere levensstijl soms moeilijker dan nodig. Gelukkig hoeft bewegen […]

Bewegen hoeft niet ingewikkeld te zijn Veel mensen willen meer bewegen. Toch lukt het niet altijd om regelmatig naar de sportschool te gaan. Werk, gezin en andere verplichtingen nemen namelijk veel tijd in beslag. Toch hoeft meer bewegen niet meteen een intensieve training te betekenen. Ook kleine activiteiten tellen mee. Een wandeling, een fietstocht of […]