goed gezond

Bloeddruk is de kracht die het bloed uitoefent als het door de slagaders stroomt. Bloeddruk is noodzakelijk om het bloed naar zijn bestemming te voeren. De bloeddruk is nooit de hele dag hetzelfde. Zo stijgt de bloeddruk tijdens lichamelijke inspanningen, tijdens de slaap daalt hij. Maar een permanente hoge bloeddruk (hypertensie) is zeer schadelijk voor […]

Hoge bloeddruk of hypertensie is een aandoening die orgaanschade kan veroorzaken, maar ook kan leiden tot hartaanvallen of beroertes. Bij een te hoge bloeddruk kan je dokter medicijnen voorschrijven. Bij matige hypertensie is het goed om onderstaande regels te volgen. Maar ook als je al medicatie neemt, kun je in samenspraak met de dokter, onderstaande […]

Iedere dag een dosis sojaeiwit kan zorgen voor een lagere bloeddruk en kan zorgen voor een verlaging van ldl of slechte cholesterol bij vrouwen. Ook voor vrouwen die te kampen hebben met te hoge bloeddruk na de menopauze kan soja zorgen voor een betere bloeddruk. In een studie die gepubliceerd werd in Archives of Internal […]

Een te hoge bloeddruk is ongezond, dat weet iedereen. Maar wat zijn de symptomen van hoge bloeddruk of hoe weet je of je een te hoge bloeddruk hebt? Een hoge bloeddruk voel of merk je meestal niet. Sommigen denken wel eens dat opvliegende mensen of rood aanlopende mensen een hoge bloeddruk hebben maar hier is […]

Uit een enquête gevoerd door de universiteit van Californië blijkt dat hoe meer uren men werkt per week hoe groter de kans op hoge bloeddruk. Vergeleken met menden die tussen 11 en 39 uren per week werken hebben mensen die 40 uren per week werken 14% meer kans om hoge bloeddruk te ontwikkelen. Mensen die […]

Dat wandelen goed is voor de gezondheid wisten we al maar een recent onderzoek door wetenschappers van de universiteit in Indiana toont aan dat enkele korte wandelingen per dag van een tiental minuten meer effect hebben op onze gezondheid dan 1 lange wandeling. De onderzoekers vergeleken het effect van 4 wandelingen van 10 minuten elk […]