goed gezond

Een eenheid alcohol staat voor een half glas bier of het grootste gedeelte van een klein glas wijn. Deze belangrijke meting wordt gebruikt om te berekenen hoeveel alcohol je in je bloed hebt. Als algemene regel geldt dat één eenheid alcohol een uur nodig heeft om het bloed te verlaten, twee eenheden twee uren, enz. […]

Met slaaphygiëne bedoelt men de gewoonten die je helpen om een goede nachtrust te hebben. De meeste slaapproblemen worden vaak veroorzaakt door slechte gewoonten die je door de jaren heen aangeleerd hebt. Je kan je slaapkwaliteit drastisch veranderen door enkele veranderingen aan te brengen in je levensstijl. Volg jouw biologische klok Het slaap-waak ritme wordt […]

Als alcohol de kwaliteit van je leven beïnvloedt en verslechtert, weet je zeker dat je moet stoppen met drinken. Het is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan, want het is een ernstige verslaving. Alcohol belemmert niet alleen de kwaliteit van het leven, het is ook levensbedreigend en tast je lever aan. Duizenden verslaafden zijn er met […]

De meeste mensen weten dat huidkanker iets is waar ze bezorgd over moeten zijn. Deze vorm van kanker komt steeds meer voor. Iedereen heeft al gehoord van de gevaren van de melanomen of kwaadaardige vlekjes. Er bestaan echter nog een aantal andere soorten van huidkanker die ook schadelijk zijn en een goede preventie en behandeling […]

Rokers en meerokers beseffen vaak niet dat elke keer als er gerookt wordt in een afgesloten ruimte, er zowel schade is voor de roker als de meeroker. De meeroker kan zowel de rook inademen die afkomstig is van het einde van een sigaret als de rook die uitgeademd wordt door een roker. Studies hebben aangetoond […]

Voor rokers die willen afkicken van de sigaret bestaat er een nicotinepleister. Deze pleister geeft een bepaalde dosis nicotine vrij via de huid waardoor de roker sneller en gemakkelijker kan stoppen met roken en waardoor de effecten van ontwenning verminderen. Wat houdt de nicotinepleister in? Er zijn twee soorten nicotinepleisters: – 16-uurs pleisters zijn er […]

Iedereen weet dat roken slecht is voor de gezondheid. Maar beseft iedereen wel hoe schadelijk roken echt is, zowel voor de rokers als de meerokers? Het beschadigt bijna elk orgaan van het lichaam. Roken is verantwoordelijk voor één op de vijf sterfgevallen. Kanker Kanker was één van de eerste ziekten die in verband gebracht werd […]

De enkel verbindt het kuitbeen met het scheenbeen. In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken, bevat de enkel niet één maar twee gewrichten. Het onderste gewricht zorgt ervoor dat je je voet kan kantelen. Het bovenste gewricht laat je voet op en neer bewegen. Samen met de ligamenten die de beenderen samenhouden, torsen deze […]

De achillespees is de sterkste pees in je lichaam. Hij verbindt de spieren in je kuit met je voet en zorgt ervoor dat je op je tenen kan staan en je voeten kan buigen. Wanneer deze pees te ver uitgerekt wordt, kan hij gedeeltelijk of volledig scheuren. Hieronder gaan we even dieper in op de […]

Ringworm is een schimmelinfectie die leidt tot uitslag op je huid. Deze infectie komt relatief vaak voor en is eerder vervelend dan gevaarlijk. In tegenstelling tot wat men vroeger dacht, wordt de ziekte niet veroorzaakt door wormen. Een schimmelinfectie als ringworm gedijt het beste op vochtige plaatsen, zoals de huid tussen je tenen en op […]