goed gezond

Een gastric bypass is een operatie waarbij er een maagzakje gemaakt wordt om de voedselinname te limiteren en door een voedsellis verbonden wordt met de twaalfvingerige darm (duodenum) (voorste gedeelte van de dunne darm) en andere delen van de dunne darm om zo malabsorptie te veroorzaken (zodat je minder snel de voedingsstoffen absorbeert). Met andere […]

Eens lekker uit gaan eten, wie houdt er niet van? Maar een avondje restaurant wordt al een heel stuk moeilijker als je op dieet bent. Een voorgerecht of een dessert op restaurant betekent al snel zo’n 1000 calorieën extra bovenop je maaltijd. Toch is het perfect mogelijk om gezellig mee uit te gaan eten, ook […]

Als je eenmaal je vooropgestelde gewicht bereikt hebt, is een positieve ingesteldheid erg belangrijk in je inspanningen om op gewicht te blijven. Om permanent gewicht te verliezen, moet je je ertoe verbinden jezelf een gezondere levensstijl aan te meten. Val dus niet terug op die ongezonde eetgewoonten die je had voordat je gewicht verloor. Je […]

Zware obesitas is niet gemakkelijk te behandelen. Voor sommige mensen is chirurgie die ervoor zorgt dat je gewicht verliest door de voedselinname te beperken of door het spijsverteringsstelsel te onderbreken een goede oplossing. Besef wel dat zo’n operatie een zware ingreep is die zowel voor- als nadelen kent. Werking van het spijsverteringsstelsel Als het voedsel […]

Tandbederf is een van de meest voorkomende aandoeningen van het gebit. Eerst ontstaan er gaatjes door de tandplak op het gebit, waarin bacteriën zitten. dat kan leiden tot gaatjes in de tanden, verrotting van de tanden en als je niet oplet zlefs uitgroeien tot een lichaamsinfectie. Een overzicht van de verscillende fasen bij tandbederf, ook […]

Iedereen weet wel dat je om vet te verbranden minder calorieën moet consumeren en meer aan lichaamsbeweging moet doen. Wat de meeste mensen echter niet weten, is hoe het verbranden van vet juist in zijn werk gaat. Als je begint met een dieetprogramma en aan lichaamsbeweging doet, veronderstel dan niet dat je vetcellen als mist […]

Iedereen die aan het diëten is, kent de vaste regels wel: je mag geen fastfood eten, geen tussendoortjes nemen, niet teveel koolhydraten consumeren. Maar kloppen deze stellingen wel? Wij zetten vijf ‘mythes over gewichtverlies’ op een rij. 1. Tussendoortjes zijn verboden Het idee dat je maar drie hoofdmaaltijden per dag mag eten en daartussen geen […]

Over het algemeen verwachten mensen vaak teveel van een dieet. Ze willen zo snel mogelijk en zo veel mogelijk gewicht verliezen en stellen zichzelf daarom onrealistische doelen. ‘Als ik mijn best doe, zullen de kilo’s er wel afvliegen’, denken ze. Dieetexperts noemen dit het ‘valse hoop-syndroom’. Maar helaas wijzen studies uit dat mensen die een […]

Bij borstkanker is het in de eerste plaats belangrijk dat je er snel bijbent. Eigenlijk zou iedere vrouw zichzelf minstens een keer per maand moeten controleren op borstkanker. Toch moet je niet alleen op zelfonderzoek vertrouwen. Als je een knobbeltje vindt in je borsten, is het vaak al te laat. Laat je geregeld door de […]

Hoe vroeger je borstkanker kunt opsporen, hoe groter de kans op een succesvolle behandeling. Best kun je dus je borsten iedere maand aan een zelfonderzoek onderwerpen. In een vroeg stadium van borstkanker zijn de symptomen nog niet duidelijk, dus het is erg belangrijk dat je ieder jaar een mammografie laat uitvoeren of een onderzoek laat […]