goed gezond

Over cafeïne wordt veel verteld. Zo zou het niet erg goed zijn voor de gezondheid. Maar klopt dit allemaal wel, of mogen we rustig voortdoen met onze dagelijkse koffie? In deze tekst worden 5 ‘cafeïnemythes’ ontkracht. Cafeïne is verslavend Deze stelling klopt gedeeltelijk, afhankelijk van wat je precies bedoelt met ‘verslavend’. Cafeïne stimuleert het centraal […]

Als je een lange vliegreis maakt, waarin je meerdere tijdzones overschrijdt, kan je bij je aankomst wel eens geconfronteerd worden met het fenomeen jetlag. Je voelt je dan moe en prikkelbaar, suf en zelfs gedesoriënteerd. Sommige mensen hebben daarnaast ook nog last van hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, slaapproblemen, concentratiestoornissen, enz. Oorzaak van een jetlag Onze interne biologische […]

Vliegangst is een fobie waar erg veel mensen last van hebben. De wetenschappelijke benaming voor vliegangst  is aviophobia. Veel mensen die aan vliegangst lijden, leggen zich daarbij neer en zullen nooit het vliegtuig nemen, tenzij het echt noodzakelijk is. Anderen staan letterlijk doodsangsten uit als ze toch op het vliegtuig moeten stappen. Symptomen van vliegangst […]

Hoeveel slaap iemand nodig heeft, is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder de leeftijd. De hoeveelheid slaap die iemand nodig heeft, verschilt bovendien van persoon tot persoon. Leeftijd – Zuigelingen hebben ongeveer 16 uur slaap per dag nodig. – Peuters en kleuters van 2 tot 4 jaar oud hebben gemiddeld 13 uur slaap nodig. – Kinderen […]

Acute diarree kan je zelf verzorgen. Als je geen medicijnen inneemt, zal de diarree binnen twee à drie werkdagen verdwijnen. Behandeling diarree bij volwassenen Volwassenen die diarree hebben moeten ervoor zorgen dat ze niet uitdrogen. Dit kunnen ze door zoveel mogelijk vloeistof te drinken. Wat je drinkt is niet zo belangrijk. Aan te raden zijn […]

Hyperhidrose is de wetenschappelijke benaming voor overdreven veel zweten. Door te zweten geraakt het lichaam warmte kwijt, maar mensen met hyperhidrose zweten veel meer dan nodig is. Hyperhidrose begint meestal  in de tienerjaren en kan jarenlang aanhouden. Bij sommige mensen zijn de klachten al vanaf de geboorte aanwezig. Symptomen Het buitensporig zweten komt meestal voor […]

Lightproducten doen het alsmaar beter. Vaak wordt in deze lightproducten de suiker vervangen door kunstmatige zoetstoffen als aspartaam. Maar zijn zoetstoffen als aspartaam en sacharine wel zo gezond? Kankerverwekkend? Van aspartaam hoor je vaak dat het ongezond en zelfs kankerverwekkend is. Aspartaam zou in de darmen voor een deel (10%) omgezet worden in methanol, dat […]

Blozen houdt in dat iemands gezicht en soms ook nek rood worden, dit meestal als een reactie op emoties. Iedereen bloost wel eens, maar sommige mensen hebben er heel vaak last van. Kenmerken van blozen Blozen ontstaat wanneer iemand bij het ervaren van een hevige emotie plots het bloed naar zijn gezicht doet stijgen. Je […]