goed gezond

Voel je je moe en futloos? Heb je de behoefte om even neer te ploffen op de zetel en je ogen dicht te doen? Of los je het op met cola, koffie of een energiedrankje? Misschien kan een beetje beweging al wonderen doen! Uit studies blijk dat een paar minuten lichaamsbeweging je energie al een […]

Een grote fout die veel vrouwen (en mannen) maken als ze gewicht willen verliezen, is dat ze hun dagelijkse calorie-inname drastisch terugschroeven en veel eten verbannen naar de taboelijst. Dit is niet de juiste manier. Bij zo’n zware maatregelen zal je metabolisme vertragen, waardoor je meer vet opslaat. Vervolgens voelen veel mensen zich gefrustreerd en […]

Acne kan een echte bron van ergernis zijn, maar meer dan verschillende remedies uitproberen kun je niet doen. Artsen kunnen je verschillende acnebehandelingen aanraden, maar misschien heb je er al verschillende geprobeerd… Bovendien zijn veel methodes ook schadelijk voor je huid. Geen nood, er bestaan ook natuurlijke remedies, die zeker niet schadelijk zijn! Verschillende van […]

Medicijnen zijn meestal noodzakelijk, maar hebben vaak ook minder aangename bijwerkingen. Zo heeft heel wat medicatie een negatieve invloed op je gewicht. Enkele van de medicijnen die tot gewichtstoename kunnen leiden zijn: antidepressiva, anticonceptiepillen, diabetesmedicatie (insuline), steroïden en hormoontherapieën. Anticonceptiepil Dat je van de pil altijd dikker wordt, blijkt een fabeltje te zijn. Veel meisjes […]

Heeft lichaamsbeweging een positief effect op de hersenen?  Dat is een vraag waar nog niet voldoende duidelijkheid over bestaat. Experts hebben zo hun twijfels en verschillen van mening over het onderwerp. Uit een recente studie blijkt echter dat lichaamsbeweging ervoor zorgt dat er meer hersencellen worden aangemaakt. De groei van de hersencellen ontstaat in de […]

Gezondere mensen hebben over het algemeen meer seks. Maar leidt een goede gezondheid nu tot een beter seksleven of heeft seks een positieve invloed op de gezondheid? Welke positieve effecten seks kan hebben, is nog niet helemaal duidelijk, maar wetenschappers hebben wel al verschillende effecten vast kunnen stellen. 1. Seks werkt depressies en stress tegen […]

De wetenschappelijke benaming voor wat in de volksmond ‘flauwvallen’ wordt genoemd is syncope. Syncope wordt veroorzaakt door een daling van de bloeddruk, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen sterk vermindert. De hersenen krijgen te weinig bloed toegevoerd en bijgevolg ook te weinig zuurstof. Daardoor verliest de desbetreffende persoon het bewustzijn en stuikt hij in elkaar. […]

Multiple Sclerose (MS) is een aandoening van het centrale zenuwstelsel. De myelineschede die om de zenuwvezels zit wordt door de aandoening aangetast. Myeline is een vettige stof die ervoor zorgt dar zenuwimpulsen sneller worden doorgestuurd. Bij aantasting krijgt de patiënt last van verlammingsverschijnselen. De oorzaak van MS is voorlopig nog onbekend. Wetenschappers uit Canada hebben […]

De laatste jaren wordt er steeds meer aandacht besteed aan de risico’s die teveel zonnebaden met zich meebrengt. Helaas verkiezen veel mensen toch liever een bruine kleur dan dat ze voldoende aandacht besteden aan de negatieve berichten. Huidspecialisten voerden aan de universiteit van Washington een studie uit, waaruit bleek dat zonnebaden verslavend kan werken. Dit […]

Je hebt de volgende goede raad vast al eens gehoord: “Niet meer eten voor je naar bed gaat!” Mensen die gewicht proberen te verliezen horen dit waarschijnlijk voortdurend. En vaak wordt het zelfs aangeraden aan mensen die niet op dieet zijn. De logica achter het advies lijkt redelijk: als je eet en daarna direct gaat […]