goed gezond

Na de laatste tijd last te hebben van stijve kuiten tijdens het lopen op een harde ondergrond is er een nieuwe wereld opengegaan! Op straat lopen zonder ook maar iets stijf te zijn in m’n kuiten. De oplossing die mij geholpen heeft: nieuwe loopschoenen. Enkele weken geleden was de maat vol en ging ik op […]

Hoewel de gezondheidsrisico’s van menthol- en gewone sigaretten even groot blijken te zijn is stoppen met roken volgens een nieuwe studie moeilijker wanneer men verslaafd is aan menthol sigaretten. Het onderzoek had oorspronkelijk als doel om na te gaan of mentol sigaretten schadelijker zijn dan gewone sigaretten. Dit naar aanleiding van het feit dat zwarte […]

Nederlandse onderzoekers komen met een wel heel gedurfde uitspraak, volgens hen zou het te weinig eten van vis, fruit en groenten even schadelijk voor de gezondheid zijn als roken. De onderzoekers stellen dat de meeste gevallen van ernstige ziekten en sterftes in Nederland te wijten zijn aan een ongezond dieet. De levensverwachting van een 40 […]

Minder dan 10 procent van de Amerikaanse volwassenen heeft ooit enige vorm van plastische chirurgie of een esthetische ingreep ondergaan, toch zou een dubbel zo groot aantal het zeker overwegen in de toekomst. Opvallend is dat de ogen van Jennifer Aniston een van de populairste voorbeelden zijn. 46 procent van de vrouwen zouden de ogen […]

1 op 3 mensen zal ooit kanker krijgen tijdens zijn of haar leven. De ziekte treft eerder oudere mensen maar iedereen is vatbaar, jong en oud. Enkele vormen van huidkanker buiten beschouwing gelaten, waren er in 2001 meer dan 270.000 nieuwe gevallen van kanker in het verenigd koninkrijk. En dit aantal stijgt elk jaar met […]

Uit een studie op apen is gebleken dat een verlaagde inname van calorieën ouderdomsgerelateerde ziektes beïnvloedt. Voor de studie werden 2 groepen apen hun leven lang aan een bepaald dieet onderworpen. De ene groep kreeg een caloriearm dieet en de andere groep een volkomen normaal dieet. Vergeleken met de apen die een normaal dieet volgden […]

Uit een enquête gevoerd door de universiteit van Californië blijkt dat hoe meer uren men werkt per week hoe groter de kans op hoge bloeddruk. Vergeleken met menden die tussen 11 en 39 uren per week werken hebben mensen die 40 uren per week werken 14% meer kans om hoge bloeddruk te ontwikkelen. Mensen die […]

Onvoldoende slapen kan ernstige gevolgen hebben en het risico op diabetes, hoge bloeddruk en andere kwalen verhogen. Nieuwe studies ontdekken hoe belangrijk slaap is voor onze algemene gezondheid. Zo belangrijk zelfs dat de dokter bij elk onderzoek ook onze slaapgewoontes van dichtbij moet bekijken. Studies vinden meer en meer bewijzen dat er een duidelijke relatie […]

Dat wandelen goed is voor de gezondheid wisten we al maar een recent onderzoek door wetenschappers van de universiteit in Indiana toont aan dat enkele korte wandelingen per dag van een tiental minuten meer effect hebben op onze gezondheid dan 1 lange wandeling. De onderzoekers vergeleken het effect van 4 wandelingen van 10 minuten elk […]

Sinds korte tijd ben ik terug aan het joggen om de conditie wat op te krikken en ondervind al na enkele minuten lopen op een harde ondergrond last laag in m’n kuiten. Ik heb al gemerkt dat wanneer ik op een Finse piste ga lopen dit probleem zich bijna of helemaal niet voordoet. Na enkele […]