goed gezond

Moedervlekken (naevi naevocellulares) zijn licht tot donker gekleurde vlekjes in de huid. Op de plek waar een moedervlek zit, doet zich een opeenhoping van pigmentvormende cellen (melanocyten) in de huid voor. Moedervlekken zijn meestal goedaardig en het is dan ook een normaal verschijnsel. De meeste mensen krijgen ongeveer 25 moedervlekken. Deze kunnen verschillen in grootte, […]

De meeste mensen hebben wel 1 of meerdere littekens. Meestal geeft dit geen problemen. Wanneer een litteken echter groot is of op een duidelijk zichtbare plaats voorkomt, kan dit zeer storend zijn. Ontstaan Een litteken ontstaat wanneer de huid zich herstelt na een beschadiging door ongeval, operatie of huidaandoening (bijvoorbeeld acne). Wanneer alleen de opperhuid […]

Personen die last hebben van couperose, hebben bij momenten last van rode vlekken op de wangen, de neus en het voorhoofd. Heel soms bevinden deze vlekken zich ook op de kin. De rode vlekken worden veroorzaakt door verwijde bloedvaten in de huid. Soms worden enkel de wangen rood, maar er kunnen ook stervormige plekken en […]

Het influenzavirus, dat griep veroorzaakt, is zeer besmettelijk. Je kan griep echter voorkomen door je te laten inenten met het griepvaccin. De kans om griep te krijgen, vermindert hierdoor met 70%, al daalt dit percentage naarmate men ouder wordt. Het griepvaccin wordt gekweekt op kippeneieren en bevat stukjes dood virus. Wanneer je wordt ingeënt met […]

Naast ouderen zijn ook kinderen kwetsbaar voor het griepsvirus. Wanneer er een griepvirus heerst, hebben gemiddeld 1 op 3 kinderen griep ten opzichte van 1 op 10 volwassen. Kinderen zijn kwetsbaarder voor virussen omdat hun immuunsysteem nog niet helemaal ontwikkeld is. Hun lichaam heeft nog geen antistoffen tegen de meeste ziektes opgebouwd. Bovendien worden op […]

Het influenzavirus, dat griep veroorzaakt, is een virus dat zich zeer snel kan verspreiden. Dankzij onze moderne vervoersmiddelen verplaatsen mensen, die drager kunnen zijn van een virus, zich vaak tussen verschillende steden, gebieden en zelfs landen. Zo kan een virus zich vele kilometers verder gaan verspreiden. Vaak treft de griep een groot aantal mensen in […]

Veel mensen verwarren griep met een gewone verkoudheid. Er zijn dan ook veel overeenkomsten tussen de twee ziektes. Beide worden veroorzaakt door virussen. Deze virussen verspreiden zich via vochtdruppels die mensen uitademen en andere mensen weer inademen. Ook via de handen worden virussen doorgegeven. De virussen veranderen of muteren zodat ons afweersysteem ze niet herkent […]

In de meeste fitnesscentra kan je naast krachttraining ook aan cardiofitness doen. Bij krachttraining doe je kortdurende zware oefeningen waarbij je vooral je spierkracht gebruikt. Bij cardiofitness draait het om langdurige lichte oefeningen. Je doet hier voornamelijk beroep op je uithoudingsvermogen. Cardiofitness is dan ook de ideale manier om je conditie te verbeteren, vet te […]

Pilates is al 100 jaar oud, maar is nu populairder dan ooit. Het is een trainingsmethode die ontwikkeld werd door Joseph Pilates. Hij werd geboren in 1880 in Duitsland en was een kleine, tengere jongen. Om zijn lichaam krachtiger te maken, bedacht hij zijn eigen trainingsmethode die geïnspireerd was op westerse en oosterse technieken. Later […]

Aquafitness is een verzamelnaam voor verschillende sporten die in het water worden beoefend. Enkele voorbeelden zijn: aquajoging, aquarobics, aquagym, aquadance, aquasteps en aquaspinning. Deze verschillende soorten fitness hebben allemaal gemeenschappelijk dat de beoefenaars in een zwembad arm- en/of beenbewegingen uitvoeren op de maat van de muziek. Vaak maken ze gebruik van hulpmiddelen zoals bijvoorbeeld gewichtjes. […]