goed gezond

De marketingmachine, waar ieder jaar honderden euro’s in gepompt worden, doet ons graag geloven dat het voedsel dat we naar binnen spelen gezond is. Maar welke van die reclameboodschappen nu de waarheid bevatten en welke gewoon bedrog zijn, daar hebben we als consument het raden naar. Wij stelden een lijstje op met het meest overgewaardeerde […]

Je zou dringend gewicht moeten verliezen, maar vindt altijd wel een reden om nog niet aan een dieet te beginnen. Om je te helpen, hebben wij de 15 meest voorkomende redenen waarom mensen niet afvallen, op een rijtje gezet. Komen ze je bekend voor? Hoog tijd om er iets aan te doen.   1. Je […]

Afslanken: gemakkelijk kun je het niet noemen. Voor velen is het zelfs een zware opgave. Veel mensen geven halverwege een streng en zwaar dieet op. Maar wist je dat ook kleine aanpassingen in je leven al een groot verschil kunnen maken? Probeer van de tips die je hier krijgt vaste gewoontes te maken! Houd vol, […]

Er bestaan verschillende manieren om gewicht te verliezen. Sommige methodes zijn gezond en natuurlijk, anderen zijn gevaarlijk en ongezond. Permanent gewichtsverlies betekent dat de kilo’s die er afgevlogen zijn, er niet weer even snel aanvliegen. Permanent gewichtsverlies is enkel mogelijk als je regelmatige en de geschikte lichaamsbeweging combineert met een calorie-arm dieet. Tot nu toe […]

Je wilt graag op je dieet, maar je koelkast staat nog vol met frisdrank, sausjes en andere lekkere, maar verboden voedselwaren. Hoog tijd om je koelkast in te richten volgens je nieuwe levensstijl en dieet! Sausjes Ben jij ook zo iemand die graag z’n maaltijden opvrolijkt met allerhande sausjes? Mayonaise, cocktailsaus, andalouse, … allemaal erg […]

Een platte buik hebben… mensen hebben er veel voor over, zeker wanneer de zomer in aantocht is. De extra kilootjes die koning winter met zich meebrengt, moeten er dan zo snel mogelijk weer af! Maar hoe pak je het aan? Je kunt natuurlijk beginnen met buikspieroefeningen: 100 sit-ups na het opstaan, 100 voor het slapengaan. […]

De vrees van veel vrouwen, ook de slanke dames, is cellulitis. Cellulitis bestaat uit onderhuidse vetkussentjes die erg hardnekkig zijn. Recent kwam er een nieuwe behandeling op de markt: Accent. Deze behandeling zou je sinaasappelhuid in een mum van tijd weer veranderen in een zijdezacht velletje. De Accent- behandeling gebruikt radiofrequente straling om cellulitis en […]

Je kunt beter het juiste voedsel eten dan helemaal niets. Dat is de stelling van een groep Amerikaanse onderzoekers van de Pennsylvania State University. Diëten waarbij je voedsel eet met een lage densiteit aan calorieën zijn werkelijk efficiënt als je gewicht wilt verliezen én je honger onder controle houden. Onder voedsel met een lage densiteit […]

Al te vaak loopt een dieet niet zoals je het op voorhand gewenst had. Toch bestaan er drie, zeer simpele geheimen die van ieder dieet een succes kunnen maken! Houd je hoofd erbij Volgens een studie zal een vierde van de vrouwen die op 1 januari aan een dieet beginnen, na een week weer hervallen […]

Steeds meer mensen gaan op dieet, maar velen onder hen geven even snel op als ze begonnen zijn. Toegegeven, diëten is moeilijk. Zou het allemaal niet veel gemakkelijker zijn als je in plaats van voor dat zware dieet zou kiezen voor een gemakkelijke methode waarbij je enkel verschillen van 50 calorieën moet optellen? Het metabolisme […]