goed gezond

Schouderpijn ontstaat door problemen met het weefsel, spieren, pezen en ligamenten in de schouder. De meeste schouderproblemen ontstaan specifiek door een probleem met de ‘rotator cuff’. Dit zijn 4 spieren die zich bevinden in de schouder. Ze verbinden de kop van de bovenarm met de schouderkom. Door een samenspel van pezen in de rotator cuff […]

Drugs komen nog altijd frequent voor in het uitgaansmilieu. Het gaat immers vaak om omgevingen waar grensoverschrijdend gedrag opgezocht en getolereerd wordt. Vooral op fuiven en in discotheken worden zogenaamde partydrugs gebruikt. Dit zijn middelen die gebruikers vrolijker en minder verlegen maken. De meest gekende partydrugs zijn XTC en vloeibare XTC. Cocaïne wordt ook steeds […]

Verdriet is een natuurlijke reactie op verlies. Het grootste verlies dat je je kan indenken is de dood van iemand die je dierbaar is. Andere vormen van verlies zijn bijvoorbeeld het verlies van je gezondheid of een relatie. Een mogelijk proces van genezing kan pas op gang komen wanneer je het verlies aanvaardt en wanneer […]

De toestand waarin je mentaal en/of fysiek afhankelijk bent van iets, noemen we verslaving. Dit “iets” is vaak een middel, maar het kan ook gaan om een gewoonte, zoals gokken of seks hebben. De middelen waaraan je verslaafd kan zijn, worden door de wet opgedeeld in legale en illegale middelen. Verslavingen aan koffie en sigaretten […]

Lood is een giftig metaal waar men vroeger op verschillende manieren mee in contact kon komen. Lang geleden gebruikten men loden waterleidingen en minder lang geleden zat er nog lood in verfproducten. Tegenwoordig daalt het gehalte van lood in de atmosfeer, zeker sinds men geen lood meer gebruikt in benzine. Loodvergiftiging kan echter nog altijd […]

Steeds vaker voelen jongeren zich moe. ’s Morgens vergt het hen veel moeite om op te staan, in de klas lijken ze vaak weg te zinken en in het weekend blijven ze tot ’s middags in bed liggen. Toch is dit geen nieuw fenomeen. Meer zelfs: de jongeren van vandaag slapen minder dan ooit. Dit […]

Stress heeft een positief effect op de werkprestaties, tenminste als deze gezond blijft. Te veel stress kan immers leiden tot een hoge bloeddruk, angst en depressies. Niet enkel schaadt het je gezondheid, de prestaties gaan er ook op achteruit. Waaraan herken je stress? Voelt je je soms angstig, geïrriteerd, boos of zenuwachtig? Lijkt het soms […]

Je kind leren slapen kan zeer vermoeiend zijn, zowel voor de ouders als voor het kind. De juiste begeleiding en ondersteuning zijn dan ook nodig. Alvorens te beginnen moet je  er niet van uit gaan dat een slaapprobleem zichzelf oplost, maar dat er hulp nodig is, hoe klein het probleem ook. Toch wacht je best […]

Het lichaam is een complexe structuur waarin allerlei chemische producten met elkaar samenwerken om alles te regelen wat er in ons lichaam gebeurt, van de groei tot de lichaamstemperatuur. Hormonen en enzymen regelen alle lichamelijke processen om het lichaam in een goede staat te houden. Daardoor kan het lichaam goed functioneren en op bepaalde situaties […]

Hoesten en niezen zijn twee symptomen die vaak voorkomen wanneer kinderen ziek worden. Deze symptomen betekenen niet dat een kind een ernstige ziekte heeft, maar ze kunnen wel verschrikkelijk klinken en beangstigend zijn voor zowel de ouders als het kind. Hoesten is een normale, gezonde en belangrijke reflex die ervoor zorgt dat de luchtwegen in […]