De winter loopt ten einde en vrijwel iedereen heeft nog wat extra kilootjes van de decembermaand aan het lijf hangen. Dit jaar wordt het nog versterkt door de coronakilo’s die we allemaal erbij hebben gekregen door langdurig thuis te zitten. Dan is het toch logisch dat je even snel grijpt naar voedsel waar je je fijn bij voelt? Als je op de weegschaal staat en je ziet dat je echt moet afvallen, hoe ga je dat dan aanpakken? Wees slim en doe het op een verantwoorde manier. Hecht niet te veel geloof aan blogs die je van alles beloven, maar hou je aan methodes die hun waarde al vele malen bewezen hebben.
Wil je snel en blijvend afvallen, dan doe je dit niet alleen door iets aan je voedingspatroon te veranderen. Het vraagt ook om een andere manier van leven en wellicht een andere mentaliteit. Met deze volgende tips kun je al een heel eind komen: